OK, dags att köra igen...

Dags att skaka liv i bloggen igen... Jag har ff en massa kilon att går ner, har ff en massa mål att nå, och har ff ett sockermonster att bråkas med...

Men det är inte förrän man ger upp som man har forlorat eller hur...
Har tyvärr klivit upp några steg på vågen igen, dags att ta tag i det innan det blir värre...

Verktygen har jag och viljan finns men det är orken och tiden som tryter...

Om tio veckor ska jag på bröllop och då ska jag banne mej ha slimmat kroppen, jag ska känna mig vacker och vara nöjd!

Opps

...ett bistert uppvaknande blev det... när jag klev upp på vågen i morse... Jag kan ju säga att gå ner 5 kg räcker inte längre... Jag vill, nää, jag BEHÖVER gå ner 10 kg, minst... Har ju visserligen känt att byxorna blivit lite stramare... men herregud!! JAG har gått upp 4 kg under hösten... jag som inte gått ner färdigt än.. OCH har 5 terminer kvar att läsa.. jösses!!

 Bäst att ta tjuren vid hornen redan nu innan skammen går på torra land...
Så på med stegräknaren, damma av Shape up appen, och ut å gå...

imorgon...

ryker plåstret.... Då har det gått 2 veckor sedan operationen.

Det har varit betydligt jobbigare denna gång, denna operation än den förra..

Kan väl dels ha att göra med att det inte var inplanerat, att det kändes onödigt och att det var ett ska öppet snitt, alltså inga små titthål...Det blev då betydligt ondare av det snittet iaf...

Sedan vet jag inte om det bara är min mage, men den verkar ha gått i baklås när det gäller att äta... från att ha ätit ca 2 - 2.5 dl får jag nu endast i mig ca 1 -1.5 dl / mål... Om det inte gäller popcorn verkar det som.. då fick jag faktiskt i mig betydligt mera, (dock med illamående som följd)

Men det enda positiva är väl att vikten börjat röra sig neråt igen... men sedan känns det väldigt onödigt med alltihopen... men det är väl som sambon sa: Det har gått alldeles för bra!

Börja träna på gym

nu när fluffet runt midjan är ett faktum, och viktminskningen per automatik tydligen avstannat...

Så är det nog hög tid för steg II, att börja träna mer fokuserat, dels för att mina promenader, här hemma tyvärr runnit ut i sanden :( sedan jag börjat jobba mera... dels för att träna upp rygg mage och bål för att styrka ryggen för jobbets skull, dels för att få igång viktminskningen igen....
Det är ju trots allt en bit kvar till  den eftersträvandes normaliteten... har beställt tid på ett nytt gym här i stan...låter som det passar mig med "dropp-in"-tider och cirkeltränig, som ska endast  ta 30 min för att gå runt... Dessutom är det bara tjejer där och inga speglar... på tisdag ska jag dit för mer information.. spännande!!!

1 år - 40 kg

klippte ihop ett kort för att visa och försöka förstå förändringen, som faktiskt har hänt. Jag är faktiskt inte längre sjukligt fet!!... det lilla kortet är taget 20101231 och det stora är taget 20120101, alltså skillnaden är ett år och en dag och ca 40 kg!! det går fort att vänja sig...
Hepp!!

Vad är jag...

Nu har det hänt!! Jag har tappat bort mig själv, jag hinner inte med i hjärnan, vad som händer i kropppen.

Ibland så hajar jag till när jag ser mig själv i spegeln!? men oftast ser jag mig fortfarande som fet.. jag flyttar automatiskt på mig om någon ska gå förbi för att ge plats, jag går fortfarande på handikapptoan för att få svängrum nog... Jag gillar inte heller att sätta mig på stolar som ser veka ut. Jag blir lika överaskad när bussbälterna räcker till, och när jag når hur lätt som helst när jag ska torka mig i rumpan... eller att jag kan plocka upp något från golvet utan att måsta hålla andan och halvdeles få hjärtsnörp..

Visst jag ser på ju på vågen hur jag minskar, ibland frustrerande "sakta" inte alls så fort som i början, när det iband var flera kg i veckan... men det går stadigt neråt... jag startade på BMI 45.6 Allstå enl listan på FETMA STEG 3... kanske egentligen på STEG 4, om man ser på trappstegen..

Nu ligger jag på 32.6.. alltså 2.7 enheter tills jag "bara" är överviktig!!

Jag vet inte heller vad jag har för storlek, hade beställt ur katalogen, jag tittar fortfarande automatiskt på de stora storlekarna... men sen jag tog kaxigt stl 44, och var helt övertygad att det skulle vara FÖR litet... Men det var för stort så det får går tillbaka.. när hände det sist?!

                                                                                                                                                                XX

Utmaning nr 2

Det är 10 veckor kvar till jul och nu kommer en utmaning med att komma igång med hälsan.
Tillsammans med Åsa och Hea och många andra kommer jag nu att kämpa för att träningen ska komma igång! Gå med du också!

Detta är taget från Heas blogg:

"Ni väger er en gång i veckan och rapporterar eran siffra så lägger jag in den
(det är ju frivilligt)
Jag bryter veckan på onsdagar varje vecka och ska försöka rapportera till fredagen här på bloggen varje vecka fram till jul .

Vi lägger in en utmaning med minst 2 pass hård träning i veckan för att komma igång med träningen. (tänk på att hård träning är olika för alla,du gör ditt bästa !)
Ta sedan gärna promenader där imellan för att få hälsans minuter på ca 30 minuter/dagen
Jag kommer lägga mitt mål att tappa vikt på 4 kilon fram till julen så det gäller att sätta fart för att hinna.

Vilket mål kommer DU lägga !!????
Häng med nu till en bättre hälsa så kan man gotta lite extra med samvete till jul
Tillsammans är vi starka och vi kan peppa varandra!!"

Mitt personliga mål är att gå ner 5 kilo samma viktmål som Åsa,  men jag tycker det verkar ganska realistiskt, jag vet också att jag inte kommer att åka och träna så jag lägger in 10.000-stegs ribban istället som vektyg och tar två raskare promenader i veckan och kan förhoppningvis här fram över även kunna ta upp springningen igen.. hoppas bara att knät håller denna gång..

Jag väger in mig i morgon måndag... Klarar jag detta, så byter jag tiotal innan jul!!, Det vore häftigt!!

Häng på du med!!!!

XX

En uppdatering

Idag vid tjuvvägningen så visade vågen på exakt -32 kg!!! och det var innan dagens uttag vill säga...
Det är väl det positiva idag... näärå det finns säkert mer...

Men jag har dragit på mig en ordentlig magkatarr tror jag, mår konstant illa som ökar vid matintag och känner mig förfärligt uppsvälld.

Jag har som vanligt vid mina magkatarranfall fått en antimatkänsla, som jag jobbar febrilt med, men ändå tar flera timmar att för må mig att stoppa frukostgröten in i munnen... suck inte bra med min lilla mage, som ska ha mat ofta... Jag provar med att öka omeprasolen till 2 tabl ett tag, och försöker äta mjuk mat kokt och milt kryddad :-/  och försöka undvika kaffe :-(  och slisk...

Blir det inte bättre på ett par dagar, så måste jag väl ta tjuren vid hornen och ringa till doktorn...

xx

Snart en vecka

in på Rivstartsutmaningen.. och jag har inte lyckats det minsta med att hålla mina personliga målsätttningar. Jag har ju satt som mål att "hinna" gå ner 5 kg på åtta veckor..

• Mitt motionsschema: Jag har fortfarande jätteont i mina benhinnor, knäna känns dock bättre, så jag tänker sätta igång med promenaderna igen, trots allt, jag får visa vem som bestämmer, eftersom det inte verkar gå och vila hinnorna på bättre humör, så får jag väl göra tvärtom...
• Dricka minst 1.5 l vatten: Går fortfarande en bra dag, bara på nåder... blir oftast bara 1 liter, kanske något lite mer om jag har tur...
• Maten, och mina proteinpulver har jag faktiskt slaravt med också... mellanmålen är svåra att få till helst när man är på flygande fläng.. det enda jag har att skylla på är att det har hänt/händer mycket just nu, i andra delar av mitt liv... inget godkänt att skylla på, maten måste funka ändå!

Jag har trots allt gått ner ett smörpaket (= 0.5 kg) ändå denna vecka... och det är jag faktiskt nöjd över, eftersom jag stått stilla ett tag nu... få se nu nästa vägning är på onsdag.. Bara två mjölpaket och ett smörpaket kvar nu... (4.5 kg)

En liten annan rolig grej är att jag har sedan april gått ihop ca 20 cm runt magen...

XX

Rivstart 2011 2.0

Nu kör vi Rivstart 2011 - 2.0, du hänger väl på

Start 22 augusti.

"Läs mer nedan!
För att se den senast uppdaterade deltagarlistan klickar du dig vidare hit.

Vill du besöka min blogg hittar du den här.


Instruktioner

Rivstarten pågår i 8 veckor mellan den 22 augusti och 16 oktober 2011. Tanken bakom det hela är att vi ska få en bra skjuts in i nyttiga vanor efter semestern. Oavsett vilken viktminskningsmetod du använder ska Rivstarten fungera som just en rivstart. Personligen följer jag GI-metoden och är medlem på GI-Viktkoll.se.

Vi väger oss olika dagar i veckan och därför tänker jag mig att vi rapporterar resultatet vi fått under veckan senast måndag. Du får självklart meddela mig ditt resultat även innan måndagen. Vi går alltså efter kalenderveckorna. Exempelvis rapporteras alla resultat mellan måndag 22 och måndag 29 augusti senast 29 augusti. Alla dessa resultat kommer att räknas till resultaten vecka 1. Hoppas att det är begripligt.

Skulle du missa att rapportera en veckas resultat kan du såklart rapportera den senare!
Du kan välja att rapportera ditt resultat via en kommentar hos mig eller via mail till cornelia.toneri@gmail.com eller via ett direktmeddelande till mig på Facebook.
Veckans totala resultat presenteras sedan måndag varje vecka!

Rapporterar du din vikt eller din viktminskning?
Det är inte nödvändigt att rapportera sin startvikt/invägningsvikt om man inte vill. Alla vill ju inte berätta vad man väger och då är det ju dumt att man inte ska kunna vara med av den anledningen.

Det primära målet med Rivstart 2011 - 2.0 är ju att man skall sätta upp ett mål att man vill gå ner x antal kilo på 8 veckor oberoende av vad du väger när du startar och slutar.
Alltså: du behöver inte rapportera in din startvikt om du inte vill, men...
Om du vill rapportera in din startvikt gör du det när du väger in dig nu under vecka 34 eller vecka 35.

Om du planerar att rapportera ditt veckoresultat till mig genom att skriva din aktuella vikt är det bra om du rapporterar din startvikt så att jag själv kan räkna ut veckans resultat.
Planerar du att rapportera hur mycket du har gått ner den senaste veckan så spelar det mindre roll.
Alla resultat som rapporteras in under en kalendervecka läggs in i veckans resultat som presenteras här på bloggen varje söndag.

Är det något som är oklart eller något som saknas så skriv en kommentar eller maila så förtydligar jag.

Facebook
Rivstart 2011 - 2.0 finns också på Facebook.
Gruppen är stängd för andra än medlemmar, därför verkar man inte kunna söka på gruppen och gå med.
Vill du bli medlem så sök upp mig på fejjan och lägg till mig som vän så lägger jag till dig i gruppen."

XX

Ny vecka, nya tag, samma vikt :(

Står och stampar på samma vikt ?+- ett par hekto... tråkigt!! försöker intala mig att det betyder att jag bygger muskler ist, pga min ökade aktivitetsnivå!! men det känns tråkigt ändå :(

Kanske man bara ska sätta sig ner i soffan, för då blir man ju belönad med viktminskning, fast då blir man ju sladdrig och utan muskler... och det vill jag ju inte heller  så än hur man vänder sig så har man rumpan bak, sladdrig eller ej..

Jag märker ju stor skillnad på orken och kondtionen, den blir ju bara bättre och bättre, för att inte tala om springningen, när det funkar är ju hur rolig som helst!!

Kanske man ska slänga ut vågen helt enkelt... och bara köra på!! för någon gång måste man ju börja förbränna fettet så att det märks på vägen, och inte bara på centrimetrerna...

XX

Välkommen

hälsar glatt ett nytt tiotal välkommet nämligen 80 talet... hrmm...Fick en glad överaskning när jag tjuvvägde mig... 89.9 kommer säkert att gå upp lite igen innan onsdag som är min officiella vägdag men åttitalet har visat sig och förhoppningvis för att stanna... Undrar hur länge sedan var det jag vägde det?

Nu närmar sig -30 kg markeringen med racerfart... kan vara kul med lite omväxling, har än en gång stått lite stampat.. lite upp och tillbaka... Men så har ju min kropp betett sig förrut, så varför ska denna gång vara annolunda?? trots att jag nu går ner för sista gången. För sen ska jag banne mig stanna där!

Proteinpulversdjungeln

behöver man verkligen käka proteinpulver när man är opererad? JA, det tror jag faktiskt, för jag är rädd att iaf jag redan tappat alltför mycket muskelmassa,  och det vill jag inte! Jag vill tappa fett inte muskler...

Jag tror vi behöver det som tillskott, helst när det är lättare att få i sig kolhydrater på vårat starkt begränsade matintag. MEN kan man förmå sig rent psykiskt att dricka pulverdricka igen?! Och det frivilligt?? Det vet jag inte, man kan ha byggt upp en mental spärr efter ha levt på pulver i över en månad..

Så därför gick jag med bestämda steg till min hälskostbutik och frågade vilket av alla hundra olika proteinpulver och dyl som är prisvärt och smakade bra gömt i bla smoothies. Hon visade en hel hög i varierande prisklasser smaker och storlekar, lämpade över en hög broschyrer, några provpåsar och bad mig gå hem och läsa...

efter ha läst igenom de papperna så gick jag ut på fitnesbutiken och beställde både vanligt proteinpulver med naturell smak och något som heter nattprotein som ska tas på kvällen innan läggdags för att hjälpa kroppen med återhämtning och muskelbygnad.

Står still

efter ha gått upp 3 hg, förra veckan, så har vågen stått helt stilla, den har typ fastnat i cement :( fast efter ha rasat 23 kg så kanske det är dags för en paus...Jag menar det är dock min kropp vi pratar om, den  mest viktminsknigsomöjliga kroppen som går här på jorden.. men det är bara att gilla läget och vänta ut platån.

Ny vägning i morgon så får vi se...

minus 20 kg

och jag har redan änglavingar som nästan går ner till midjan...hrmm, vad blir nästa, problemområde?? :p

Tvåsiffrrigt

HURRRRAAAAA!!!

Idag när jag vägde mig så har jag äntligen kommit under 100!! Ett hekto tills hela 19kg, är knäckt... Och mer ska det bli!!

2 veckor post op

Först lite siffror, Ny vägning -1.4kg, 4 kg sedan op, 17.3kg sedan toppnoteringen i januari-11! Bra siffror med tanke på att jag tycke rjag äter hela tiden.

Jag börjar bli less på soppdieten nu,jag vill tugga lite, har dessutom märkt att mina soppor omedvetet tenderar att bli tjockare och tjockare, alltså vill min kropp vill ha puré.. den är redo för det! Igår fuskade jag dessutom med en liiiten biiit hårdbröd med lite bregott och kaviar, Ohh vad himelsk gott, jag tuggade sakta och noga.. och kände inget i magen,  så det exprimentet gick bra, men jag ska föröka vara tålmodig det är ju bara 2 dagar kvar tills det är lovligt, men jag slutar nog att mixa kiwin och jordgubbarna hedanefter..

Idag ska jag försöka få ta bort stygnen, om jag får någon tid hos min distriktsköterska, vill säga... annars får jag försöka ta dem själv.

En vecka postop

Idag är det en vecka sedan jag opererades, tiden går ff åt att äta, dricka, vila och röra på sig.. ömheten vid hålen håller på att ge sig och de gigantiska blåmärkerna har tagit en mer grön-lila-purpur nyans, jag kunde för fösta gången sedan naten före op ligga på sidan, det kändes skönt för jag har mycket lättare att somna liggandes på isdan...

Allt är positivt UTOM det här med NR 2 liksom, har fått gått EN gång efter operationen och det var i söndags... Idag är det Onsdag... OCH då tog det ca 2 tim att få fram något resultat... Jag, som före open ständigt var lös i magen nu är det hemoröjdvarning på hög nivå...är lite bekymrad faktiskt, dricker katrinplommonjucie men inget händer... har det inget hänt tills i morgon måste jag ringa Dietisten.

Vägt mej har jag iaf gjort och trots allt i tarmarna så har jag gått ner 2.7 kg trots att jag äter hela tiden!! det ni..  allt som allt snart 16 kg sedan toppnoteringen i januari...