Ännu en kjol

och ännu ett par strumpbyxor, kan man få för många strumpbyxor/leggings?!,  har hittat hem till min garderob.

Denna kjol, i svart demin,  är redan nu en favorit, och var inte ens på rea... att den dessutom är i storlek 44 drar ju inte ner statusen direkt..

Den är faktiskt en gåva av sambon, eftersom han tycker jag varit så duktig. Så det får väl bli ännu en -30 kg's peppingsgrej...

Men det här med vilja ha kjol är ännu en grej som förändrats nu efter operationen, före vägrade jag i sten, att gå i kjol,  jag tyckte det såg ut som mina fötter satt fast på knäna... att jag dessutom skulle visa benen i ett par leggings eller stumpbyxor och dessutom tycka att jag såg helt okej ut, var definitivt helt otänkbart förra hösten.

XX

Snart en vecka

in på Rivstartsutmaningen.. och jag har inte lyckats det minsta med att hålla mina personliga målsätttningar. Jag har ju satt som mål att "hinna" gå ner 5 kg på åtta veckor..

• Mitt motionsschema: Jag har fortfarande jätteont i mina benhinnor, knäna känns dock bättre, så jag tänker sätta igång med promenaderna igen, trots allt, jag får visa vem som bestämmer, eftersom det inte verkar gå och vila hinnorna på bättre humör, så får jag väl göra tvärtom...
• Dricka minst 1.5 l vatten: Går fortfarande en bra dag, bara på nåder... blir oftast bara 1 liter, kanske något lite mer om jag har tur...
• Maten, och mina proteinpulver har jag faktiskt slaravt med också... mellanmålen är svåra att få till helst när man är på flygande fläng.. det enda jag har att skylla på är att det har hänt/händer mycket just nu, i andra delar av mitt liv... inget godkänt att skylla på, maten måste funka ändå!

Jag har trots allt gått ner ett smörpaket (= 0.5 kg) ändå denna vecka... och det är jag faktiskt nöjd över, eftersom jag stått stilla ett tag nu... få se nu nästa vägning är på onsdag.. Bara två mjölpaket och ett smörpaket kvar nu... (4.5 kg)

En liten annan rolig grej är att jag har sedan april gått ihop ca 20 cm runt magen...

XX

Rivstart 2011 2.0

Nu kör vi Rivstart 2011 - 2.0, du hänger väl på

Start 22 augusti.

"Läs mer nedan!
För att se den senast uppdaterade deltagarlistan klickar du dig vidare hit.

Vill du besöka min blogg hittar du den här.


Instruktioner

Rivstarten pågår i 8 veckor mellan den 22 augusti och 16 oktober 2011. Tanken bakom det hela är att vi ska få en bra skjuts in i nyttiga vanor efter semestern. Oavsett vilken viktminskningsmetod du använder ska Rivstarten fungera som just en rivstart. Personligen följer jag GI-metoden och är medlem på GI-Viktkoll.se.

Vi väger oss olika dagar i veckan och därför tänker jag mig att vi rapporterar resultatet vi fått under veckan senast måndag. Du får självklart meddela mig ditt resultat även innan måndagen. Vi går alltså efter kalenderveckorna. Exempelvis rapporteras alla resultat mellan måndag 22 och måndag 29 augusti senast 29 augusti. Alla dessa resultat kommer att räknas till resultaten vecka 1. Hoppas att det är begripligt.

Skulle du missa att rapportera en veckas resultat kan du såklart rapportera den senare!
Du kan välja att rapportera ditt resultat via en kommentar hos mig eller via mail till cornelia.toneri@gmail.com eller via ett direktmeddelande till mig på Facebook.
Veckans totala resultat presenteras sedan måndag varje vecka!

Rapporterar du din vikt eller din viktminskning?
Det är inte nödvändigt att rapportera sin startvikt/invägningsvikt om man inte vill. Alla vill ju inte berätta vad man väger och då är det ju dumt att man inte ska kunna vara med av den anledningen.

Det primära målet med Rivstart 2011 - 2.0 är ju att man skall sätta upp ett mål att man vill gå ner x antal kilo på 8 veckor oberoende av vad du väger när du startar och slutar.
Alltså: du behöver inte rapportera in din startvikt om du inte vill, men...
Om du vill rapportera in din startvikt gör du det när du väger in dig nu under vecka 34 eller vecka 35.

Om du planerar att rapportera ditt veckoresultat till mig genom att skriva din aktuella vikt är det bra om du rapporterar din startvikt så att jag själv kan räkna ut veckans resultat.
Planerar du att rapportera hur mycket du har gått ner den senaste veckan så spelar det mindre roll.
Alla resultat som rapporteras in under en kalendervecka läggs in i veckans resultat som presenteras här på bloggen varje söndag.

Är det något som är oklart eller något som saknas så skriv en kommentar eller maila så förtydligar jag.

Facebook
Rivstart 2011 - 2.0 finns också på Facebook.
Gruppen är stängd för andra än medlemmar, därför verkar man inte kunna söka på gruppen och gå med.
Vill du bli medlem så sök upp mig på fejjan och lägg till mig som vän så lägger jag till dig i gruppen."

XX

Löjligt problem...

i det stora hela, om man jämnför med alla svältande i Afrika eller var de nu bor...

 Men jag tycker att ju mer man går ner desto svårare blir det att veta vad man ska ha för kläder på sig... eller vill ha på sig..

Det var ju mycket enklare förr på det viset... när man tog det man kunde få på sig, det som inte satt åt så bannat... Nu blir jag galen om det fladrar för mycket, då åker det plagget i avlagdhögen...trots att det kan ha varit ett favoritplagg

Men hur vet man vad man har för stil? Tänk om man har en dålig stil eller ingen stil alls... allt liksom bara spretar??

XX

Ny vecka, nya tag, samma vikt :(

Står och stampar på samma vikt ?+- ett par hekto... tråkigt!! försöker intala mig att det betyder att jag bygger muskler ist, pga min ökade aktivitetsnivå!! men det känns tråkigt ändå :(

Kanske man bara ska sätta sig ner i soffan, för då blir man ju belönad med viktminskning, fast då blir man ju sladdrig och utan muskler... och det vill jag ju inte heller  så än hur man vänder sig så har man rumpan bak, sladdrig eller ej..

Jag märker ju stor skillnad på orken och kondtionen, den blir ju bara bättre och bättre, för att inte tala om springningen, när det funkar är ju hur rolig som helst!!

Kanske man ska slänga ut vågen helt enkelt... och bara köra på!! för någon gång måste man ju börja förbränna fettet så att det märks på vägen, och inte bara på centrimetrerna...

XX

Loppis fynd

Tjoho!!! Jag hittar kläder på loppis numera!! Fyndet blev en jeanskjol för 30:- som var lika skön som den för 209:- från cellbes... Synd bara att jag redan skickat tillbaka returen, för annars har kjolen också åkt med tillbaka... fastän nu har jag ju två!!

XX

Bildkavalkad

på olika maträtter jag ätit den senaste tiden...

• Baconinlindad kycklingfile och hemmagjord potatissallad

• parmensandoftannde potatisbullar
   

• chilimarinerade lövbitar med kokt potatis tomatsallad, grönpepparcremefraiche.

•  marinerad kycklingfilebitar med kokt ris och bea.

• Västerbottenostgratinerad torsk med potatis

Förstår inte

idag, när vi drog ut på våran springning, voffs och jag, gick så trögt med uppvärmingspromenaden och sedan när vi väl började springa så var det som att dra ner rullgardingen, fick dessutom ont i magen nästan som håll, och illamående och  så vi vände och sprang/gick hem igen. det blev en kort tur men jag var iaf ut.. nåja vilodag i morgon...

Grattis till mej!

Idag är det exakt 3 månader sedan jag opererades... tänk vad tiden går.. vad mycket som har förändradas...jag har nästan gått ner 30 kg, jag har börjat springa och jag har sökt riktiga jobb, det är ganska stora grejer i mitt liv iaf.

Proteindrinken från himlen

Idag kom så då äntligen mina pulver med posten, och i kväll efter ett ganska hårt powerwalkpass (i mitt tycke alltså, (Jag hinner 5 km på en timme just nu) så mixade jag en gudomig blandning, som bestod av frysen mango, tropisk jos och naturellt proteinpulver... det var en höjdare! Rekomnederas varmt!

Uppladning

....inför söndagens långpromenad. Laddar med omelett och hoppas att jag får slippa att känna som jag gjorde häromdagen...
HAr dessutom en proteinpulverpåse kvar som jag tänkte ta efter... Wish me luck!

Skitdag nr 1

Igår var det värsta skitdagen, det kändes redan från morgonen... helt enegilös och supertom i magen redan när jag klev upp, kom på mig själv med att äta hetsigt, nästan panikartat, liksom pula in, blev naturligtvis illamående direkt efter... det la sig som tur var efter ett tag, så jag åkte som planerat in till stan med den obligatoriska bananen i handväskan, vilken jag fick lov att trycka i mej redan vid 9. Kvart i tio så krävde magen mera?! men jag bet i hop och gjorde bort mina ärenden och veckohandlade färdigt...

men i bilen hem kände jag mig gråtfärdig och supertom, väl hemma så slängde jag i mig en kall varmkorv, medans jag stuvade i varorna, sedan fortsatte jag med matlådan, jag tänkt ha till lunch. Åt även alldeles för fort även denna gång, fortfarande med känslan av att kunna bli utan om jag inte skyndar mig... Men det enda som hände var väl att jag överlarmades av en kollosal trötthet (Dumpningsympom jag vet) fick gå och lägga mig ett par timmar... väl uppe igen så kände jag åter denna "Panik-måste äta något som ger engergi--fort!" stoppade obetänksamt i mig lite choklad som jag tänkte skulle ge en den kick hjärnan var ute efter..

Den enda kick det gav, var att jag fick gå och lägga mig igen..  

Hade tänkt ut Tacos tilll middag, vilket jag fick i mig ett tortilia bröd med grönsaker, köttfärs och sås, ost och jalapeno. Några natchochips med ostdipp slank också med innan det var dags att gå och lägga sig igen, tröttheten var som en järnhjälm, illamåendet hamrade på insidan av revbenen.. men det var ett kort anfall för efter det var det som jag kvicknade till och ätpaniken hade gått över, så jag tog med mig hunden ut på en kort promenad inann jag gjorde en smoothie med frysta hallon, ½ banan, mjölk och proteinpulver till kvällsmål... innan jag stupade i säng denna gång för sista denna dag.

Välkommen

hälsar glatt ett nytt tiotal välkommet nämligen 80 talet... hrmm...Fick en glad överaskning när jag tjuvvägde mig... 89.9 kommer säkert att gå upp lite igen innan onsdag som är min officiella vägdag men åttitalet har visat sig och förhoppningvis för att stanna... Undrar hur länge sedan var det jag vägde det?

Nu närmar sig -30 kg markeringen med racerfart... kan vara kul med lite omväxling, har än en gång stått lite stampat.. lite upp och tillbaka... Men så har ju min kropp betett sig förrut, så varför ska denna gång vara annolunda?? trots att jag nu går ner för sista gången. För sen ska jag banne mig stanna där!

Springning, intervalltränning nr 2

I kväll har jag nog tagit mitt record på stegmätaren, jag har gått över milen idag.

 Först var jag ut och vallade sambon på våran skogsrunda, sedan gick jag bara in och bytte skor, gav mig sedan ut på ett intervallpass på ca 3 km, visserligen forfarande bara springning mellan telefonstolpe 3 och 4. Men det gick lättare idag, konstigt nog, kan det kanske bero på att jag inhandlat en sportbh?

Fast det borde ju inte göra att det flöt på lättare... Då kan det bara bero på att jag är väl mer tränad och något kilo lättare...

Jisses!! vad lätt det ska gå nästa gång, men det dröjer nog några dagar, måste var rädd om knäna!
fast jag törs nog springa lite oftare än en gång varannan vecka...

Väl hemma så så blandade jag till en proteinpulverdryck med vatten, (Urk!! måste köpa mjölk) som jag sitter och smuttar på medans jag eftersvettas innan jag ska hoppa in i duschen och därefter rakt ner i sängen...

Proteinpulversdjungeln

behöver man verkligen käka proteinpulver när man är opererad? JA, det tror jag faktiskt, för jag är rädd att iaf jag redan tappat alltför mycket muskelmassa,  och det vill jag inte! Jag vill tappa fett inte muskler...

Jag tror vi behöver det som tillskott, helst när det är lättare att få i sig kolhydrater på vårat starkt begränsade matintag. MEN kan man förmå sig rent psykiskt att dricka pulverdricka igen?! Och det frivilligt?? Det vet jag inte, man kan ha byggt upp en mental spärr efter ha levt på pulver i över en månad..

Så därför gick jag med bestämda steg till min hälskostbutik och frågade vilket av alla hundra olika proteinpulver och dyl som är prisvärt och smakade bra gömt i bla smoothies. Hon visade en hel hög i varierande prisklasser smaker och storlekar, lämpade över en hög broschyrer, några provpåsar och bad mig gå hem och läsa...

efter ha läst igenom de papperna så gick jag ut på fitnesbutiken och beställde både vanligt proteinpulver med naturell smak och något som heter nattprotein som ska tas på kvällen innan läggdags för att hjälpa kroppen med återhämtning och muskelbygnad.

svor ve och förbannelse..



... över att inte ha en femma till kundvagnen när jag sprang in  på affären för att snabbköpa hundmat, tills jag kom på att jag gått ner över två sådana säckar i vikt!!
Gissa vem som gick och släpade säcken med ett brett leende på läpparna resten av vägen till bilen...

Nu ramlar håret av - över allt

Suck, det ramlar av i drivor och då menar jag allt hår.. ögonfransar och ögonbrynnen, det färgade och det naturella... benen och armhålorna vet jag inte efersom de redan är tuktade av hyveln.. Jag har som tur var en oherrans massa hårstrån uppepå knoppen och frisyren kan nog tåla en viss urlakning men rakt kal vill jag inte bli...

undrar om extra proteintillskott kan hjälpa till, ska då iaf köpa hem lite kan vara bra att ha att ta till om det blir lite dåligt av den varan någon dag.