OK, dags att köra igen...

Dags att skaka liv i bloggen igen... Jag har ff en massa kilon att går ner, har ff en massa mål att nå, och har ff ett sockermonster att bråkas med...

Men det är inte förrän man ger upp som man har forlorat eller hur...
Har tyvärr klivit upp några steg på vågen igen, dags att ta tag i det innan det blir värre...

Verktygen har jag och viljan finns men det är orken och tiden som tryter...

Om tio veckor ska jag på bröllop och då ska jag banne mej ha slimmat kroppen, jag ska känna mig vacker och vara nöjd!

En bra dag!!

Jag vill ha flera såna här dagar!! För Idag har nämligen allt klaffat...

• maten funkat, jag har ätit och fört i allt i "Shape up" 
• motionen har faktiskt existerat!! först 2 h pulka/madrassåkning med måndagsbarna sedan efter middagen, drog jag ut i mörkräddet, i den vita dimman, i -12' och knatade i 6 km... 
• Eftersom jag fått in motionen så är även 10.000-ingen i hamn.
• Vattnet, jag har fått i mig.... trummvirvel 4 stoooora glas, ca 2 liter

(att jag även hällt i mej tunnvis med kaffe hör inte hit alls ;))

 *bugar mig för alla applåder*

Utmanande rivstart

Har anmält mig till både hos Cornelia i Rivstarten 2013 och i Utmaningen hos Helena. Så nu ska jag kanske lyckats att gå ner de sista kilorna och få igång min träning igen. trots mitt hektiska schema.

I Rivstarten ( som pågår mellan den 2/1-26/2) är det tänktoch min förhoppning, att jag ska jag gå ner 5 kg  innan dessa 8 veckor är över och i Utmaningen (som pågår i 10 veckor, mellan 21/1-1/4) ska jag gå ner 2 kg och träna 100 minuter/vecka, och eftersom de pågår samtidigt så borde jag egentligen kunna öka kg:t hos Helena... men men... och eftersom jag vill skona den del som inte vill läsa viktresultat och motgångar och framgångar i min vanliga blogg, så tänker jag bara skriva om det här... upplägget jag tänker ha är väl det gamla vanliga...

...försöka äta förnuftigare, dra ner på kolhydrater,mera grönsaker, öka vattendrickandet vara noggrannare med att äta alla mål och komma igång med motionen. Godis och kakor bara på helgen och i måttliga mängder..

Jag tänker använda programmen ShapeUp och runkeeper + min kära stegräknare...

Ok då kör vi!! Pepp och jubel mottages gärna och ofta :)

Snart en vecka

in på Rivstartsutmaningen.. och jag har inte lyckats det minsta med att hålla mina personliga målsätttningar. Jag har ju satt som mål att "hinna" gå ner 5 kg på åtta veckor..

• Mitt motionsschema: Jag har fortfarande jätteont i mina benhinnor, knäna känns dock bättre, så jag tänker sätta igång med promenaderna igen, trots allt, jag får visa vem som bestämmer, eftersom det inte verkar gå och vila hinnorna på bättre humör, så får jag väl göra tvärtom...
• Dricka minst 1.5 l vatten: Går fortfarande en bra dag, bara på nåder... blir oftast bara 1 liter, kanske något lite mer om jag har tur...
• Maten, och mina proteinpulver har jag faktiskt slaravt med också... mellanmålen är svåra att få till helst när man är på flygande fläng.. det enda jag har att skylla på är att det har hänt/händer mycket just nu, i andra delar av mitt liv... inget godkänt att skylla på, maten måste funka ändå!

Jag har trots allt gått ner ett smörpaket (= 0.5 kg) ändå denna vecka... och det är jag faktiskt nöjd över, eftersom jag stått stilla ett tag nu... få se nu nästa vägning är på onsdag.. Bara två mjölpaket och ett smörpaket kvar nu... (4.5 kg)

En liten annan rolig grej är att jag har sedan april gått ihop ca 20 cm runt magen...

XX

Kolsyrat vatten är värre

och mer svårdrucket än vanligt vatten, visade det sig i dag... när jag hade tomt i min förhatliga flaska och ingen möjlihet att fylla på med vanligt vatten så i brist på annat så köpte jag en loka men det blev bara taget ett par klunkar sedan blev det tvärstopp!! och jag åkte hem utan att dricka en droppe till..

Piggelin

Jag har ju åter igen svårt med det här och dricka vatten... och idag när jag for hem från att ha trängts med en massa människor i ett hundragradigt växthus på handelsträdgården. På jakt efter att införskaffa sommarens blomsterprakt (inte det minsta frö blev satt i mitt herravälde, eftersom jag hade fokus på annat då... nutrilett och diverse andra pulverpåsar)... hrmm spårade ur lite granna.. var är den röda tråden...  ja, just det där ------>

var var jag... jo, dricka vattnen eller inte kunna dricka vatten...

Iaf i bilen hem, så visade termometern -30 gr, jag var så torr i munnen men fick andå inte i mig av det pissljumma vatnet så jag tvärstannade på macken och tänkte "det får bära eller brista jag måste ha en glass innan hjärnan smälter bort" Sagt och gjort jag stegade in och kom ut med min trofé, en Piggelin, en kall och god isglass som jag åt med stor tillfredsstälelse och en hel del rädsla om dumping... men det gick vägen! JAAA!

Så  jag gjorde om testet redan samma kväll och det gick även den gången... Så krisar det sig så vet jag att jag kan äta en piggelin! 

Vattnet är en plåga...

Jag förstår inte varför det ska vara så svårt att dricka vatten, det är ju snudd på omöjligt.. ett par klunkar sedan tar det stopp! det känns som ett lock läggs på, eller som en giagantisk luftbubbla, en rap som är för långt ner... Jag får verkligen kämpa varenda dag, för att få i mig tre såndana här flaskor...  Eftersom jag har så svårt att dricka, så måste jag ju släppa med mig den överallt. Bl a för att bli påminnd om att dricka, men det enda som händer är att jag ställer ifrån mig den någonstans och glömmer var jag ställt denna förhatiga flaska..

Det känns ju ännu mer viktigt att komma ihåg att dricka nu, när det är så varmt. då kanske man rakt skulle behöva bälga i sig kanske tom två flaskor till... Puh!!

Enda gången det går någolunda att dricka är när jag sitter still och i stort sett håller i flaskan hela tiden, typ i bilen eller framför teven... nu ser jag så sällan på teven, men sitter dessto mer framför datorn...

Men det är väl nästan det enda så här långt, som är negativt och svårt efter operationen.