Japp!!! på banan igen då

när jag väl blivit av med jobbet, ; ) så tog jag jycken och gick ut och gick... med den föresatsen att fylla dagens 10.000 stegs kvot..

Det är härligt att få gå ut och rensa hjärnan och ladda för middagstjänstgöringen och kvällssysslorna.
Jag kände faktiskt att jag saknat detta, måste få i denna vana igen..

Det var friskt och lite krispigt ute, Kung Bore släppte aldrig sitt grepp om baklandet i dag,  även om Moder sol vann med nöd och näppe dragkampen med ovansagda kung, om vissa delar av gräsmattan och fick i alla fall gräset att tina upp ett par timmar...

Det var ju ett tags sedan jag tog mig ut, jag sabbade ju ena knät när jag forserade lite för snabbt och ivrigt med det här med att börja med att springningen... men det var kul så länge som det varade... MEN jag ska dit än en gång men ska försöka ta det lite lugnare denna gång...

Raska promenader har ingen dött av vad jag vet...än, i alla fall.

Mörkret smög sig på liiite fortare än jag planerat så jag vände något för tidigt men ska nog få i hop dagenssteg, om jag så ska springa i trappen... Jag ligger just nu på 9749 steg i skrivande stund.

Imogon jobbar jag  06.30-16.15  inne i stan, så det blir kul att se hur jag ska orka/hinna få i hop stegen... Kanske man kan ta med sig brukaren ut på en prommis??? Det blir i alla fall en promenad till och från skolan... :))

XX

Vad är jag...

Nu har det hänt!! Jag har tappat bort mig själv, jag hinner inte med i hjärnan, vad som händer i kropppen.

Ibland så hajar jag till när jag ser mig själv i spegeln!? men oftast ser jag mig fortfarande som fet.. jag flyttar automatiskt på mig om någon ska gå förbi för att ge plats, jag går fortfarande på handikapptoan för att få svängrum nog... Jag gillar inte heller att sätta mig på stolar som ser veka ut. Jag blir lika överaskad när bussbälterna räcker till, och när jag når hur lätt som helst när jag ska torka mig i rumpan... eller att jag kan plocka upp något från golvet utan att måsta hålla andan och halvdeles få hjärtsnörp..

Visst jag ser på ju på vågen hur jag minskar, ibland frustrerande "sakta" inte alls så fort som i början, när det iband var flera kg i veckan... men det går stadigt neråt... jag startade på BMI 45.6 Allstå enl listan på FETMA STEG 3... kanske egentligen på STEG 4, om man ser på trappstegen..

Nu ligger jag på 32.6.. alltså 2.7 enheter tills jag "bara" är överviktig!!

Jag vet inte heller vad jag har för storlek, hade beställt ur katalogen, jag tittar fortfarande automatiskt på de stora storlekarna... men sen jag tog kaxigt stl 44, och var helt övertygad att det skulle vara FÖR litet... Men det var för stort så det får går tillbaka.. när hände det sist?!

                                                                                                                                                                XX

Utmaning nr 2

Det är 10 veckor kvar till jul och nu kommer en utmaning med att komma igång med hälsan.
Tillsammans med Åsa och Hea och många andra kommer jag nu att kämpa för att träningen ska komma igång! Gå med du också!

Detta är taget från Heas blogg:

"Ni väger er en gång i veckan och rapporterar eran siffra så lägger jag in den
(det är ju frivilligt)
Jag bryter veckan på onsdagar varje vecka och ska försöka rapportera till fredagen här på bloggen varje vecka fram till jul .

Vi lägger in en utmaning med minst 2 pass hård träning i veckan för att komma igång med träningen. (tänk på att hård träning är olika för alla,du gör ditt bästa !)
Ta sedan gärna promenader där imellan för att få hälsans minuter på ca 30 minuter/dagen
Jag kommer lägga mitt mål att tappa vikt på 4 kilon fram till julen så det gäller att sätta fart för att hinna.

Vilket mål kommer DU lägga !!????
Häng med nu till en bättre hälsa så kan man gotta lite extra med samvete till jul
Tillsammans är vi starka och vi kan peppa varandra!!"

Mitt personliga mål är att gå ner 5 kilo samma viktmål som Åsa,  men jag tycker det verkar ganska realistiskt, jag vet också att jag inte kommer att åka och träna så jag lägger in 10.000-stegs ribban istället som vektyg och tar två raskare promenader i veckan och kan förhoppningvis här fram över även kunna ta upp springningen igen.. hoppas bara att knät håller denna gång..

Jag väger in mig i morgon måndag... Klarar jag detta, så byter jag tiotal innan jul!!, Det vore häftigt!!

Häng på du med!!!!

XX

Glädje

I måndags grät jag nästan av glädje när jag provade ett par skinnstövlar, och fick upp dragkedjan och kunde dessutom går runt i butiken utan att det stasade nån stans.. Förstå!! Jag har ALDRIG kunnat ha skinnstövlar...

Gummistövlar och skoterstövlar har jag först och främst måst köpa ett par nummer för stora och antagligen dessutom måste klippa sönder dom, klippa en kil, eller köpt en kortare variant... Nu tappar jag mina gröna gummistövlar, trots jag knytit åt dem det som går, om jag inte har dubbla raggsockar :-D

Men det ger motivation att fortsätta..

xx

En uppdatering

Idag vid tjuvvägningen så visade vågen på exakt -32 kg!!! och det var innan dagens uttag vill säga...
Det är väl det positiva idag... näärå det finns säkert mer...

Men jag har dragit på mig en ordentlig magkatarr tror jag, mår konstant illa som ökar vid matintag och känner mig förfärligt uppsvälld.

Jag har som vanligt vid mina magkatarranfall fått en antimatkänsla, som jag jobbar febrilt med, men ändå tar flera timmar att för må mig att stoppa frukostgröten in i munnen... suck inte bra med min lilla mage, som ska ha mat ofta... Jag provar med att öka omeprasolen till 2 tabl ett tag, och försöker äta mjuk mat kokt och milt kryddad :-/  och försöka undvika kaffe :-(  och slisk...

Blir det inte bättre på ett par dagar, så måste jag väl ta tjuren vid hornen och ringa till doktorn...

xx

Ekar tomt

...gör det i mina garderober nu för tiden... för jag tog mig äntligen tid till att rensa ur garderoben, nu tog jag bort allt som är förstort, slitet och obekvämt.. Det blev tre högar, en rågad banankartong som ska till någon insamling, en hög till grovsoporna, och en banankartong med sånt som ska sparas uppe på vinden, med sommarkläder och sånt som jag inte kan göra mig av med än...

Och om man säger så här... jag behöver nog inte byta garderob till en större... för det jag har mest av just nu är stumpbyxor och de tar lite plats..

Fynd gjorde jag iofs oxå, NU kan jag ha mina Crockerjeans och de slitna Lewis'arna som jag köpte för ca 15 år sedan (?!) och det var de sista av "BANTA sig i"kläderna... Så nu blir det bara att köpa nytt!! Det är väl en motivation om något..

xx

Lycka!!

Man märker tom själv att man blivit mindre när:

• man kan boka sig i duschkabinen utan att det ser ut som ur en scen i bästa hitchcockstil utifrån...
• när man står upp och tittar ner och upptäcker att man måste klippa tånaglarna...
• när man upptäcker att dubbelhakan gått upp i rök...
• man har samma klädångest vid utgång som vanligt, men numera är allt förstort..
• när gummistövlarna som man måste ha tre nr förstora och ändå klippa upp, stannar kvar i leran trots tjocka yllesockar...

Och det ger verkligen självförtoendet en skjuts...

xx

Long time, no see

Jag ber alla ev läsare om ursäkt, för att det inte blivit något blogginlägg här på länge... Jag lever, mår bra men står och stampar viktmässigt... men det är så mycket annat som händer i mitt liv just nu... som jag skriver om i min officiella blogg therese- the one and only, ni är välkomna dit.. så länge, tills jag hittar tangentbordet bland alla volanger och får till något inlägg här...

XX

Ännu en kjol

och ännu ett par strumpbyxor, kan man få för många strumpbyxor/leggings?!,  har hittat hem till min garderob.

Denna kjol, i svart demin,  är redan nu en favorit, och var inte ens på rea... att den dessutom är i storlek 44 drar ju inte ner statusen direkt..

Den är faktiskt en gåva av sambon, eftersom han tycker jag varit så duktig. Så det får väl bli ännu en -30 kg's peppingsgrej...

Men det här med vilja ha kjol är ännu en grej som förändrats nu efter operationen, före vägrade jag i sten, att gå i kjol,  jag tyckte det såg ut som mina fötter satt fast på knäna... att jag dessutom skulle visa benen i ett par leggings eller stumpbyxor och dessutom tycka att jag såg helt okej ut, var definitivt helt otänkbart förra hösten.

XX

Snart en vecka

in på Rivstartsutmaningen.. och jag har inte lyckats det minsta med att hålla mina personliga målsätttningar. Jag har ju satt som mål att "hinna" gå ner 5 kg på åtta veckor..

• Mitt motionsschema: Jag har fortfarande jätteont i mina benhinnor, knäna känns dock bättre, så jag tänker sätta igång med promenaderna igen, trots allt, jag får visa vem som bestämmer, eftersom det inte verkar gå och vila hinnorna på bättre humör, så får jag väl göra tvärtom...
• Dricka minst 1.5 l vatten: Går fortfarande en bra dag, bara på nåder... blir oftast bara 1 liter, kanske något lite mer om jag har tur...
• Maten, och mina proteinpulver har jag faktiskt slaravt med också... mellanmålen är svåra att få till helst när man är på flygande fläng.. det enda jag har att skylla på är att det har hänt/händer mycket just nu, i andra delar av mitt liv... inget godkänt att skylla på, maten måste funka ändå!

Jag har trots allt gått ner ett smörpaket (= 0.5 kg) ändå denna vecka... och det är jag faktiskt nöjd över, eftersom jag stått stilla ett tag nu... få se nu nästa vägning är på onsdag.. Bara två mjölpaket och ett smörpaket kvar nu... (4.5 kg)

En liten annan rolig grej är att jag har sedan april gått ihop ca 20 cm runt magen...

XX

Rivstart 2011 2.0

Nu kör vi Rivstart 2011 - 2.0, du hänger väl på

Start 22 augusti.

"Läs mer nedan!
För att se den senast uppdaterade deltagarlistan klickar du dig vidare hit.

Vill du besöka min blogg hittar du den här.


Instruktioner

Rivstarten pågår i 8 veckor mellan den 22 augusti och 16 oktober 2011. Tanken bakom det hela är att vi ska få en bra skjuts in i nyttiga vanor efter semestern. Oavsett vilken viktminskningsmetod du använder ska Rivstarten fungera som just en rivstart. Personligen följer jag GI-metoden och är medlem på GI-Viktkoll.se.

Vi väger oss olika dagar i veckan och därför tänker jag mig att vi rapporterar resultatet vi fått under veckan senast måndag. Du får självklart meddela mig ditt resultat även innan måndagen. Vi går alltså efter kalenderveckorna. Exempelvis rapporteras alla resultat mellan måndag 22 och måndag 29 augusti senast 29 augusti. Alla dessa resultat kommer att räknas till resultaten vecka 1. Hoppas att det är begripligt.

Skulle du missa att rapportera en veckas resultat kan du såklart rapportera den senare!
Du kan välja att rapportera ditt resultat via en kommentar hos mig eller via mail till cornelia.toneri@gmail.com eller via ett direktmeddelande till mig på Facebook.
Veckans totala resultat presenteras sedan måndag varje vecka!

Rapporterar du din vikt eller din viktminskning?
Det är inte nödvändigt att rapportera sin startvikt/invägningsvikt om man inte vill. Alla vill ju inte berätta vad man väger och då är det ju dumt att man inte ska kunna vara med av den anledningen.

Det primära målet med Rivstart 2011 - 2.0 är ju att man skall sätta upp ett mål att man vill gå ner x antal kilo på 8 veckor oberoende av vad du väger när du startar och slutar.
Alltså: du behöver inte rapportera in din startvikt om du inte vill, men...
Om du vill rapportera in din startvikt gör du det när du väger in dig nu under vecka 34 eller vecka 35.

Om du planerar att rapportera ditt veckoresultat till mig genom att skriva din aktuella vikt är det bra om du rapporterar din startvikt så att jag själv kan räkna ut veckans resultat.
Planerar du att rapportera hur mycket du har gått ner den senaste veckan så spelar det mindre roll.
Alla resultat som rapporteras in under en kalendervecka läggs in i veckans resultat som presenteras här på bloggen varje söndag.

Är det något som är oklart eller något som saknas så skriv en kommentar eller maila så förtydligar jag.

Facebook
Rivstart 2011 - 2.0 finns också på Facebook.
Gruppen är stängd för andra än medlemmar, därför verkar man inte kunna söka på gruppen och gå med.
Vill du bli medlem så sök upp mig på fejjan och lägg till mig som vän så lägger jag till dig i gruppen."

XX

Löjligt problem...

i det stora hela, om man jämnför med alla svältande i Afrika eller var de nu bor...

 Men jag tycker att ju mer man går ner desto svårare blir det att veta vad man ska ha för kläder på sig... eller vill ha på sig..

Det var ju mycket enklare förr på det viset... när man tog det man kunde få på sig, det som inte satt åt så bannat... Nu blir jag galen om det fladrar för mycket, då åker det plagget i avlagdhögen...trots att det kan ha varit ett favoritplagg

Men hur vet man vad man har för stil? Tänk om man har en dålig stil eller ingen stil alls... allt liksom bara spretar??

XX

Ny vecka, nya tag, samma vikt :(

Står och stampar på samma vikt ?+- ett par hekto... tråkigt!! försöker intala mig att det betyder att jag bygger muskler ist, pga min ökade aktivitetsnivå!! men det känns tråkigt ändå :(

Kanske man bara ska sätta sig ner i soffan, för då blir man ju belönad med viktminskning, fast då blir man ju sladdrig och utan muskler... och det vill jag ju inte heller  så än hur man vänder sig så har man rumpan bak, sladdrig eller ej..

Jag märker ju stor skillnad på orken och kondtionen, den blir ju bara bättre och bättre, för att inte tala om springningen, när det funkar är ju hur rolig som helst!!

Kanske man ska slänga ut vågen helt enkelt... och bara köra på!! för någon gång måste man ju börja förbränna fettet så att det märks på vägen, och inte bara på centrimetrerna...

XX

Loppis fynd

Tjoho!!! Jag hittar kläder på loppis numera!! Fyndet blev en jeanskjol för 30:- som var lika skön som den för 209:- från cellbes... Synd bara att jag redan skickat tillbaka returen, för annars har kjolen också åkt med tillbaka... fastän nu har jag ju två!!

XX

Bildkavalkad

på olika maträtter jag ätit den senaste tiden...

• Baconinlindad kycklingfile och hemmagjord potatissallad

• parmensandoftannde potatisbullar
   

• chilimarinerade lövbitar med kokt potatis tomatsallad, grönpepparcremefraiche.

•  marinerad kycklingfilebitar med kokt ris och bea.

• Västerbottenostgratinerad torsk med potatis

Förstår inte

idag, när vi drog ut på våran springning, voffs och jag, gick så trögt med uppvärmingspromenaden och sedan när vi väl började springa så var det som att dra ner rullgardingen, fick dessutom ont i magen nästan som håll, och illamående och  så vi vände och sprang/gick hem igen. det blev en kort tur men jag var iaf ut.. nåja vilodag i morgon...

Grattis till mej!

Idag är det exakt 3 månader sedan jag opererades... tänk vad tiden går.. vad mycket som har förändradas...jag har nästan gått ner 30 kg, jag har börjat springa och jag har sökt riktiga jobb, det är ganska stora grejer i mitt liv iaf.

Proteindrinken från himlen

Idag kom så då äntligen mina pulver med posten, och i kväll efter ett ganska hårt powerwalkpass (i mitt tycke alltså, (Jag hinner 5 km på en timme just nu) så mixade jag en gudomig blandning, som bestod av frysen mango, tropisk jos och naturellt proteinpulver... det var en höjdare! Rekomnederas varmt!

Uppladning

....inför söndagens långpromenad. Laddar med omelett och hoppas att jag får slippa att känna som jag gjorde häromdagen...
HAr dessutom en proteinpulverpåse kvar som jag tänkte ta efter... Wish me luck!

Skitdag nr 1

Igår var det värsta skitdagen, det kändes redan från morgonen... helt enegilös och supertom i magen redan när jag klev upp, kom på mig själv med att äta hetsigt, nästan panikartat, liksom pula in, blev naturligtvis illamående direkt efter... det la sig som tur var efter ett tag, så jag åkte som planerat in till stan med den obligatoriska bananen i handväskan, vilken jag fick lov att trycka i mej redan vid 9. Kvart i tio så krävde magen mera?! men jag bet i hop och gjorde bort mina ärenden och veckohandlade färdigt...

men i bilen hem kände jag mig gråtfärdig och supertom, väl hemma så slängde jag i mig en kall varmkorv, medans jag stuvade i varorna, sedan fortsatte jag med matlådan, jag tänkt ha till lunch. Åt även alldeles för fort även denna gång, fortfarande med känslan av att kunna bli utan om jag inte skyndar mig... Men det enda som hände var väl att jag överlarmades av en kollosal trötthet (Dumpningsympom jag vet) fick gå och lägga mig ett par timmar... väl uppe igen så kände jag åter denna "Panik-måste äta något som ger engergi--fort!" stoppade obetänksamt i mig lite choklad som jag tänkte skulle ge en den kick hjärnan var ute efter..

Den enda kick det gav, var att jag fick gå och lägga mig igen..  

Hade tänkt ut Tacos tilll middag, vilket jag fick i mig ett tortilia bröd med grönsaker, köttfärs och sås, ost och jalapeno. Några natchochips med ostdipp slank också med innan det var dags att gå och lägga sig igen, tröttheten var som en järnhjälm, illamåendet hamrade på insidan av revbenen.. men det var ett kort anfall för efter det var det som jag kvicknade till och ätpaniken hade gått över, så jag tog med mig hunden ut på en kort promenad inann jag gjorde en smoothie med frysta hallon, ½ banan, mjölk och proteinpulver till kvällsmål... innan jag stupade i säng denna gång för sista denna dag.