Japp!!! på banan igen då

när jag väl blivit av med jobbet, ; ) så tog jag jycken och gick ut och gick... med den föresatsen att fylla dagens 10.000 stegs kvot..

Det är härligt att få gå ut och rensa hjärnan och ladda för middagstjänstgöringen och kvällssysslorna.
Jag kände faktiskt att jag saknat detta, måste få i denna vana igen..

Det var friskt och lite krispigt ute, Kung Bore släppte aldrig sitt grepp om baklandet i dag,  även om Moder sol vann med nöd och näppe dragkampen med ovansagda kung, om vissa delar av gräsmattan och fick i alla fall gräset att tina upp ett par timmar...

Det var ju ett tags sedan jag tog mig ut, jag sabbade ju ena knät när jag forserade lite för snabbt och ivrigt med det här med att börja med att springningen... men det var kul så länge som det varade... MEN jag ska dit än en gång men ska försöka ta det lite lugnare denna gång...

Raska promenader har ingen dött av vad jag vet...än, i alla fall.

Mörkret smög sig på liiite fortare än jag planerat så jag vände något för tidigt men ska nog få i hop dagenssteg, om jag så ska springa i trappen... Jag ligger just nu på 9749 steg i skrivande stund.

Imogon jobbar jag  06.30-16.15  inne i stan, så det blir kul att se hur jag ska orka/hinna få i hop stegen... Kanske man kan ta med sig brukaren ut på en prommis??? Det blir i alla fall en promenad till och från skolan... :))

XX

Vad är jag...

Nu har det hänt!! Jag har tappat bort mig själv, jag hinner inte med i hjärnan, vad som händer i kropppen.

Ibland så hajar jag till när jag ser mig själv i spegeln!? men oftast ser jag mig fortfarande som fet.. jag flyttar automatiskt på mig om någon ska gå förbi för att ge plats, jag går fortfarande på handikapptoan för att få svängrum nog... Jag gillar inte heller att sätta mig på stolar som ser veka ut. Jag blir lika överaskad när bussbälterna räcker till, och när jag når hur lätt som helst när jag ska torka mig i rumpan... eller att jag kan plocka upp något från golvet utan att måsta hålla andan och halvdeles få hjärtsnörp..

Visst jag ser på ju på vågen hur jag minskar, ibland frustrerande "sakta" inte alls så fort som i början, när det iband var flera kg i veckan... men det går stadigt neråt... jag startade på BMI 45.6 Allstå enl listan på FETMA STEG 3... kanske egentligen på STEG 4, om man ser på trappstegen..

Nu ligger jag på 32.6.. alltså 2.7 enheter tills jag "bara" är överviktig!!

Jag vet inte heller vad jag har för storlek, hade beställt ur katalogen, jag tittar fortfarande automatiskt på de stora storlekarna... men sen jag tog kaxigt stl 44, och var helt övertygad att det skulle vara FÖR litet... Men det var för stort så det får går tillbaka.. när hände det sist?!

                                                                                                                                                                XX

Utmaning nr 2

Det är 10 veckor kvar till jul och nu kommer en utmaning med att komma igång med hälsan.
Tillsammans med Åsa och Hea och många andra kommer jag nu att kämpa för att träningen ska komma igång! Gå med du också!

Detta är taget från Heas blogg:

"Ni väger er en gång i veckan och rapporterar eran siffra så lägger jag in den
(det är ju frivilligt)
Jag bryter veckan på onsdagar varje vecka och ska försöka rapportera till fredagen här på bloggen varje vecka fram till jul .

Vi lägger in en utmaning med minst 2 pass hård träning i veckan för att komma igång med träningen. (tänk på att hård träning är olika för alla,du gör ditt bästa !)
Ta sedan gärna promenader där imellan för att få hälsans minuter på ca 30 minuter/dagen
Jag kommer lägga mitt mål att tappa vikt på 4 kilon fram till julen så det gäller att sätta fart för att hinna.

Vilket mål kommer DU lägga !!????
Häng med nu till en bättre hälsa så kan man gotta lite extra med samvete till jul
Tillsammans är vi starka och vi kan peppa varandra!!"

Mitt personliga mål är att gå ner 5 kilo samma viktmål som Åsa,  men jag tycker det verkar ganska realistiskt, jag vet också att jag inte kommer att åka och träna så jag lägger in 10.000-stegs ribban istället som vektyg och tar två raskare promenader i veckan och kan förhoppningvis här fram över även kunna ta upp springningen igen.. hoppas bara att knät håller denna gång..

Jag väger in mig i morgon måndag... Klarar jag detta, så byter jag tiotal innan jul!!, Det vore häftigt!!

Häng på du med!!!!

XX

Glädje

I måndags grät jag nästan av glädje när jag provade ett par skinnstövlar, och fick upp dragkedjan och kunde dessutom går runt i butiken utan att det stasade nån stans.. Förstå!! Jag har ALDRIG kunnat ha skinnstövlar...

Gummistövlar och skoterstövlar har jag först och främst måst köpa ett par nummer för stora och antagligen dessutom måste klippa sönder dom, klippa en kil, eller köpt en kortare variant... Nu tappar jag mina gröna gummistövlar, trots jag knytit åt dem det som går, om jag inte har dubbla raggsockar :-D

Men det ger motivation att fortsätta..

xx

En uppdatering

Idag vid tjuvvägningen så visade vågen på exakt -32 kg!!! och det var innan dagens uttag vill säga...
Det är väl det positiva idag... näärå det finns säkert mer...

Men jag har dragit på mig en ordentlig magkatarr tror jag, mår konstant illa som ökar vid matintag och känner mig förfärligt uppsvälld.

Jag har som vanligt vid mina magkatarranfall fått en antimatkänsla, som jag jobbar febrilt med, men ändå tar flera timmar att för må mig att stoppa frukostgröten in i munnen... suck inte bra med min lilla mage, som ska ha mat ofta... Jag provar med att öka omeprasolen till 2 tabl ett tag, och försöker äta mjuk mat kokt och milt kryddad :-/  och försöka undvika kaffe :-(  och slisk...

Blir det inte bättre på ett par dagar, så måste jag väl ta tjuren vid hornen och ringa till doktorn...

xx

Ekar tomt

...gör det i mina garderober nu för tiden... för jag tog mig äntligen tid till att rensa ur garderoben, nu tog jag bort allt som är förstort, slitet och obekvämt.. Det blev tre högar, en rågad banankartong som ska till någon insamling, en hög till grovsoporna, och en banankartong med sånt som ska sparas uppe på vinden, med sommarkläder och sånt som jag inte kan göra mig av med än...

Och om man säger så här... jag behöver nog inte byta garderob till en större... för det jag har mest av just nu är stumpbyxor och de tar lite plats..

Fynd gjorde jag iofs oxå, NU kan jag ha mina Crockerjeans och de slitna Lewis'arna som jag köpte för ca 15 år sedan (?!) och det var de sista av "BANTA sig i"kläderna... Så nu blir det bara att köpa nytt!! Det är väl en motivation om något..

xx